Día 26: Maratón de Criminal Minds

Así es. Como estuvimos todo el día en casa, pues Netflix al rescate, y actualmente estoy viendo ésta serie de criminal minds, y pues está bien para pasar el rato. Me gustó mucho una frase de Roosvelt y la quiero compartir:

Día 23: XTFMAX, segunda fase

Empezando la segunda fase de 3 semanas del programa, creo que puedo conseguir mejores resultados si evito los alimentos procesados que vienen empacados de origen: repostería, refrescos y bebidas, panadería, comidas congeladas y dulcería. 
Woosh! No será fácil, porque eso me implicaría más tiempo y trabajo en la cocina, pero es una inversión que es importante intentar, para fortalecer la salud y seguir avanzando en mi actual programa de ejercicio.
Qué alimentos puedo adquirir sin problemas entonces?
Carnes, lácteos naturales (sin saborizantes y azúcar añadidos), pan salado de la panadería (bolillos, teleras, baguette) de preferencia de granos integrales, tortillas de maíz y tostadas horneadas, frutas y verduras frescas o congeladas, legumbres y cereales en bolsa de un sólo ingrediente, pero no de lata ni pre-preparados (pastas, avena, arroz, frijol, lentejas), aceites extra vírgenes, como el de coco, aguacate y oliva y mantequilla (no margarinas), flores de Jamaica y otras hojas para preparar tés e infusiones, nueces y semillas naturales.
Lo más difícil para mí será evitar mis cacahuates japoneses y mis chocolates Baileys que como casi a diario 😟
Pero aquí viene la buena noticia 😏... Puedo hacer mis tortillas de harina (integral y multigrano por supuesto), panes, hotcakes y otros panecillos, incluso chocolates!! El truco aquí es que voy a hacerlos desde cero, o sea, usando y escogiendo cada ingrediente natural, y no con harinas refinadas o preparadas.
Como hacer eso es más trabajo, pues también quiere decir que comeremos menos de esos alimentos, pero que tienen su calidad asegurada.
Y éste plan de desintoxicación empezará de forma oficial el día 28 (porque tengo ciertos alimentos procesados que no quiero tirar a la basura, jijiji 😝), y quiero ser muy puntual con este propósito y luego, al final de febrero cuando haya pasado un mes, evaluar no sólo si hubo resultados físicamente, sino si hay cambios en mi estado anímico, a nivel energético, hormonal, etc.
Éste es el plan original que me elaboré hace unas semanas pero no lo he hecho al pie de la letra, pero tengo la convicción de que la salud y la enfermedad entran por nuestra alimentación, y prefiero invertir mi tiempo, dinero y esfuerzo en reeducar mi cuerpo para nutrirse, y no tener luego que depender de medicamentos y tratamientos que pueden prevenirse a tiempo.
Comer sano es un seguro de vida.

Día 8: Un Día Meh

Sin novedad, mi general.

Empieza la segunda semana en el plan XTFMAX, un poco aguada porque no me levanté a primera hora a hacer la rutina porque dormí mal, pero por la tarde, mi fiel compañera y yo hicimos un rato de just dance y cardio.
El domingo comí mucho por la noche, también éste lunes, habiendo pasado todo el día comiendo bien, por la noche me da la ansiedad y me da hambre (?). Afortunadamente no tengo en la casa comida chatarra, pero acabar el día así también lo vuelve deprimente 😐
Necesitaré un cambio de estrategia o con modificar mis porciones será suficiente? 
No se pierdan el próximo capítulo si a ustedes les pasa igual...

Reto de 3 meses de “Intuitive Eating” (Comiendo Intuitivamente)

Para hacer un breve recuento del mes pasado en que hice un cambio drástico en mi dieta, pasando de planes estrictos y restrictivos a una alimentación completa, natural y completamente intuitiva en cuanto a horarios y porciones, con agrado les comento que está funcionando de maravilla: estoy mejor anímicamente, he perdido un kilo por ahí, mi endometriosis y otros problemas hormonales están bajo control y mi estado general de salud se siente reforzado. No podría estar más felíz!

Y pues a éso voy con lo de mis planes para el final del año presente. Continuar con mi plan de comer alimentos preparados en casa con ingredientes frescos y naturales, sin presión ni planes rigurosos, dormir mejor, descansar más, hacer cosas que me gusta hacer, disfrutar a mi familia, pasar tiempo de calidad con amigos y familia, continuar mis estudios bíblicos, y … pues por ahí ya estoy entrenando para la revancha del medio maratón, que si no sucede algún imprevisto fuerte, estaré corriendo el día 19 de noviembre, y después del cual poco a poco bajaré mi tren de intensidad de carrera a uno sustentable, como 60 minutos de trote los sábados, más mis 2 sesiones de 30 minutos de cardio de entre semana.

Y para eso ya me compré mis nuevos calcetines deportivos de marca skechers!

52 semanas de celebración!

Estamos acostumbrados a celebrar nuestro cumpleaños 1 día, algunos hasta 1 semana o 1 mes, pero yo deseo hacerlo durante 52 semanas consecutivas rumbo al número #40! En esencia es lo correcto: el día que una persona “cumple” 1 año, es porque ha vivido 1 año entero, y el día que celebra su cumpleaños es el segundo día que lo vive. Así que, mañana –primero Dios-. estaré cumpliendo 39, lo que quiere decir, que estaré exactamente viviendo el 28 de julio por cuarentava ocasión, lo mismo el 29 de julio, 30, 31….

Además, será una especie de experimento: ¿qué pasa cuando cada día despertamos queriendo sacarle provecho y vivirlo al máximo, y disfrutarlo como si fuese siempre nuestro cumpleaños? Claro, evitando la fiesta y el pastel a diario, supongo que amanecemos de mejor humor, disfrutamos más a quienes nos rodean, manejamos con más paciencia, …será?

Y parte de mi plan para celebrar éste importante número (forties are the new thirties, right?), es tomar registro de mis actividades, con todos y pelos y señales, y tratar de cumplir mis propósitos de comer balanceado y saludable, ejercitarme diariamente por 30 a 60 minutos, hacer mis lecturas bíblicas, hacer mi trabajo aún mejor cada día como mamá homeschooler, ahorrar!, trabajar más en mi matrimonio, descansar suficiente y otro par de cosas por ahí que también son de provecho y que por ahí tengo anotadas.

Podría decirse que la celebración comenzó hace ya casi una semana de forma extra-oficial con nuestra escapada al hotel MS Millenium, donde pudimos descansar y divertirnos y comer todo lo que se nos atrevesó:

Resultados del reto de marzo, ¿se puede o no?

Oficialmente no ha terminado marzo, pero comencé 1 día antes (29 de febrero), así que extraoficialmente lo doy por concluido. ¿Alguien recuerda de qué se trató? Ok, en resumen, se trataba de agregar un promedio de 1 hora de ejercicio al día, 5 días a la semana, y comer de forma balanceada y deliciosa.

Marzo no fue un mes sencillo porque hubo cumpleaños, celebraciones, vacaciones, semana santa y otras actividades que servían de pretexto para comer y abusar de la comida –como suele hacerse en diciembre-, sólo que esta vez procuré permitirme comer estos manjares de forma moderada y equilibrarlos comiendo muchas cosas nutritivas, como ensaladas, licuados y smoothies. ¿El resultado?

Un tranquilo domingo

Domingo… hace un par de semanas apenas estuve comentando lo estresante que me resultaban los fines de semana, y lo poco que disfrutaba la falta de mi rutina de entre semana. Sin embargo, creo que esto tenía más que ver con el hecho de que mis actividades de entre semana son 100% disfrutables para mí, y las amo, y por eso esos días eran más apetecibles.

Pero éste fin de semana, fue distinto. Ahora nos levantamos con mucha alegría para ir a la Escuela Dominical en la Iglesia Bautista, volver a casa justo a tiempo para comer un platillo que dejé programado en mi rice cooker antes de salir, luego pasamos rapidito a Sam´s a comer un trocito pequeñito de postre (porque como dije ayer, por solidaridad en las próximas semanas estaremos haciendo dieta con mi hija), y también pasamos a mi revistería favorita PUBLI-ARTE a comprar unas revistitas, tomé una siestecita y una cena ligera. Para mí, un domingo tranquilo y desestresante, porque cuando las actividades que haces son aquellas que disfrutas, el tiempo vuela y al final te sientes más relajado, más feliz.

Elige vivir feliz y tranquila, cambia tus actividades, cambia lo que te estresa por lo que amas, de ser necesario elimina las cosas, actividades y gente que afecte tu estado de ánimo para mal, y disfruta CADA DÍA al máximo. Ahora me gustan los 7 días de la semana.

Por cierto, Publi-arte está ubicada sobre Vasconcelos, más o menos al pasar el primer semáforo luego de Calzada San Pedro, y en la parte de afuera de la tienda ponen una mesa de liquidación de revistas a un solo precio, de $25 cada una. Cuando necesito revistas de crafts, o para collages, o para hacerme loca, éstas son estupendas, porque si las necesito cortar o los artículos son buenos, es mucho mejor pagar $25 que $125 por el mismo título, al cabo no me afecta que no sea del mes o año en curso.

De regreso en casa

Ayer teníamos planeado un día de diversas actividades y diversión en familia, pero mi hija continúa enferma, así que primero lo primero, así que tuvimos que posponer los planes del cine y catafixiarlos por una visita al médico. Afortunadamente todo parece indicar que se trata de un malestar agudo –temporal-, lo que quiere decir que está por terminar con los cuidados adecuados, pero seguiré observando que no se presente un síntoma distinto o nuevo que señale una emergencia, como fiebre, deshidratación, etc. Yo espero que empiece pronto a reaccionar su cuerpo, porque su ánimo al menos está por las nubes, risa y risa y jugando mucho, supongo que está mejorando bastante.

Navidad 2014: de todo un poco

Los últimos días he estado muy ocupada, para variar, pero esta vez he estado ocupada dando otra pasada a cada área de mi casa, sacando aquellas cosas que no he usado en meses o años, para hacer espacio a nuevas cosas, a mejores cosas, a cosas más prácticas.

Lo mismo quisiera hacer con mi vida, aunque es difícil no tener contacto a veces con aquello o aquellos que no tienen utilidad en absoluto, y entonces debemos aprender a sobrevivir con esas personas o situaciones.

Y me he percatado de una gran cantidad de cosas que aparecen muy bonitas, y termino reemplazando por otras menos bonitas por fuera pero mucho más útiles.

Entre las cosas que tengo que eliminar está, por ejemplo, un secador de lechugas, jajajaja. Así es, tengo meses comprando bolsas de ensaladas ya desinfectadas y listas para servir, así que bye, bye. Otras, que conservaré, pero que estarán menos a la mano, por ejemplo mi batidora de pedestal. Ahora horneo menos, y la mitad de las veces son mezclas que no requieren procesarse con batidora, sino con batidor de globo.

Pero bueno.

La navidad llegó, y Santa me dejó un par de regalos en Best Buy y Kmart que aún no paso a recoger, pero pronto los tendré para enseñárselos por aquí, mis nuevos juguetes.

Y, ¿qué tal unos hotcakes navideños para amanecer el 25 de diciembre?

Super sencillo en la sartén eléctrica: pon cortadores de galleta, previamente rociados con pam e invertidos –la parte que corta hacia arriba-, vacías cuidadosamente, con un contenedor para catsup por ejemplo, mezcla para hotcakes hasta la mitad, porque van a esponjar y no querrás que se derramen, y cuando hace burbujitas suficiente, retiras el molde –cuidado, estará muy caliente- y volteas para cocer al siguiente lado. Vouilá! (o como se escriba, jiji).

Y te presento un par de ideas para lunch boxes para cuando regreses al trabajo o escuela:

Croquetas de atún, aderezo casero de yogurt y aguacate y arroz mexicano con fideos

Hamburguesa casera, papas fritas, ensalada de col y tu bebida favorita

Albóndigas escandinavas sobre pasta al dente y ensalada de arúgula y cheddar

El próximo año, a partir del 1 de enero primero Dios, tengo la audaz intención de comenzar a comer mis alimentos al estilo bento, te voy a compartir algunas ideas, igual y podemos hacer una entrada cada 7 o 14 días, con las imágenes de éstas comidas que, dicho sea de paso, están muy bien balanceadas, y han ayudado a mucha gente a permanecer en su peso, o hasta perder algunas libras sin esfuerzo, ya que la clave está en las porciones y el balance.

Me retiro triste con la noticia de que nuestra amada trespatines dejó de estar entre nosotros el pasado 23 de diciembre, en una tranquila muerte mientras dormía, después de un día bastante normal. La tristeza más grande la sentimos por Blanquita, su fiel compañera, que no ha cesado de maullar afuera en la puerta del patio, esperando a su amiga a que salga a jugar con ella, y ya no saldrá.

Descanse en paz, Trespatines, luego de una larga y felíz vida – sus últimos 8 años los pasó con nosotros. Nos vemos después, en el puente del arcoiris, donde nos estará esperando para cruzar.

10 años después

Ésta semana cumplimos 10 años de casados: años de luchar contra muchas adversidades, de formar una familia, de afianzar un matrimonio, de reír y llorar juntos, de educar a los hijos, de discusión-reconciliación-madurez, de pasar de ser 2 personas con muchas diferencias, a ser casi una sola persona en 2 cuerpos.

Gracias a Dios por habernos guiado y acompañado en ésta etapa, la primer década, por ser el tercer cordel del lazo, porque sin duda alguna para ambos, casarnos y estar juntos ha sido la mejor decisión que hemos tomado en la vida.

Actualización de actividades

¿Qué he estado haciendo últimamente? Pues muy sencillo: de todo un poco. Ya estamos en los últimos días y horas antes de comenzar una nueva y emocionante aventura como familia: homeschooling.

No compré un currículo organizado, estoy trabajando en hacer mi propio material, en conseguir recursos en línea y apoyarme con libros y auxiliares en español e inglés. En este preciso momento estoy imprimiendo un pequeño manual de matemáticas ¡de Angry Birds! A mi las matemáticas básicas me gustaban, ya lo que es geometría, trigonometría, aritmética y similares se me hicieron aburridas, tal vez eran los métodos de enseñanza, o quizá mi método de aprendizaje no fue satisfecho, pero no creo que a los niños les pueda parecer aburrido o poco llamativo tener un libro de ejercicios matemáticos repleto de angry birds y bad piggies.

A principios de mes acudí al primer encuentro de mamás cristianas educadoras en el hogar, con sede en la Iglesia Bautista El Calvario (EBEC) en Monterrey, y luego de las excelentes exposiciones ahí me sentí muchísimo más relajada y confiada en mi papel como educadora, en que ésto no es una moda o un capricho, es un verdadero llamado y comisión de parte de Dios, y que para éste tiempo por venir es de suma importancia haber formado jóvenes, ciudadanos, creyentes honestos, de valores, con convicciones.

Cuando parece que se han cerrado las opciones, Dios abre pequeñas puertas para que quienes están velando las vean -a quien llama se le abre-, y la exposición de Cristy Martínez del INEA me trajo una inmensa tranquilidad sobre el material que elegí y estoy recolectando para enseñar a mis hijos.

Estoy además convencida que el método con que vamos a comenzar, el Unit Study Method, va ser el más práctico y conveniente para ellos como para mí, pero lo mejor es que si no fuera así, simplemente cambiamos a otro y no pasa nada, no hay pérdidas qué lamentar.

La planeación de las clases es un revivir y actualizar mis conocimientos y mi curso de pedagogía, aunque con tanta información disponible –que es imperante filtrar- y con tantos recursos tecnológicos, no tengo duda que será una aventura cada día el preparar las “clases”.

La cocina en crockpot va ser mi arma de batalla este semestre, los vegetales precortados o congelados, los nutriblasts matutinos y los leftovers de fin de semana no van a fallar.

Comenzaremos en 3 semanas, así que a seguir preparándonos y orando para que Dios bendiga nuestro ministerio y nos guarde en salud, paz y amor para emprender éste viaje, donde Él será el director.

Entramos a la segunda mitad del año

Y con mucho, mucho, mucho trabajo, proyectos, metas, sueños y planes por realizar. Comenzando con el hecho de que (por fin) mi chaparrita está fuera de la educación pública y lista para comenzar su instrucción integral en casa, junto con su hermanito.

Segundo, ayer di punto y aparte a ofrecer mis servicios de diseño de cupcakes para público general: continuaré haciendo cupcakes, cuando quiera, como quiera, y para quienes yo quiera, pero en mis limitados ratos libres, pues con el homeschool ahora se tratará de una actividad de aprendizaje y familiar

Tercero: cambié de S90D a Insanity. Porqué? para acabar en tiempo para comenzar el homeschool y sacar un poquito de onda a mi cuerpo, para poner un poco de spice.

Cuarto: La próxima semana voy a donar unos cupcakes en la iglesia, y estoy muy ilusionada con el diseño que preparé, espero que sea un éxito.

Quinto: nuestro curso de verano!!! En cuanto acabe las EBDV en la Iglesia, comenzaremos nuestro curso de verano en casa, un curso de jardinería y química, de ecología y deporte, espero que los niños lo disfruten mucho, pues es tiempo de comenzar la transición a nuestro nuevo estilo de educación

Y finalmente: mi cumpleaños que está por venir , para lo que tengo la firme y cochina intención de irme al Burger Laboratory a reponer todas las calorías que el insanity me haga quemar.

Uuuufffff!!!! Afortunadamente tengo bien fijas las prioridades en mi vida, y ahorita empiezan los años de dedicarme en cuerpo y alma a la formación de mis hijos y la estabilidad de mi hogar, por encima de cualquier otro proyecto.

Y me retiro, hora de preparar fondant, ciao!

Cierre De Un Ciclo

Por fin!!!!!! Finalmente hoy es el último día de escuela tradicional de mi chaparrita, y estamos ya más que ansiosos de dar carpetazo a ese sistema. Los años por venir, primero Dios, prometen estar llenos de aprendizaje práctico, seguro y felíz. Fue muy difícil la espera de estos 9 meses, ni los embarazos parecieron tan largos, pero gracias a Dios hoy llegó el día, y mañana comenzamos el periodo de desescolarización y de transición a una manera más relajada, y efectiva, de aprender y poner en práctica los conocimientos aprendidos. La próxima semana tendremos una fiestecita oficial para celebrar esta graduación, y nuestro otro aniversario de bodas, y la entrada de Ipy a clases, para que toda la familia tenga motivos para festejar.

Un nuevo comienzo

El año pasado dije que éste año sería el mejor, que iba a emanciparme de una vez por todas de todo tipo de relación o actividad no constructiva, pero estoy sorprendida de lo que estoy viviendo actualmente. Realmente mi vida ha dado un giro, a veces crees que las cosas marchan bien, casi a la perfección, cuando algo sucede, aparentemente algo malo, pero es como cuando te acercas a la luz y eso te permite ver con claridad que había cosas que necesario cambiar para llegar a una felicidad plena y real.

Durante años tu puedes orar por algo que deseas para tu vida, pero en el fondo no crees en que Dios te dará la respuesta,  o no crees merecer lo que pides, no oras con fe, hasta que un día Dios te contesta, te otorga la petición de tu corazón y entras en un nuevo nivel de fe, de amor, de gracia.

Estamos ahora entrando en una nueva etapa como familia y como pareja, con un amor renovado, purificado, racionalizado, elegido; tengo una agenda apretada para el resto del año, con actividades familiares y estamos trabajando en proyectos nuevos a realizar como pareja, que estaban en stand by o totalmente nuevos.

Por cierto, hace una semana comencé el “6 week 6 pack” de Jillian Michaels, ya que estoy a un par de kilos de mi peso ideal, y ya compré en línea el S60D, que es como el P90X, así que ya iré posteando como me va al terminar ambos programas, pero he leído excelentes reviews.

Y me retiro, me siento un poco enferma hoy, así que me voy a alimentar y tratar de descansar un buen rato. Hasta la vista, babes.

No estaba muerta, andaba de parranda

Ustedes pensarán que ando en friega loca trabajando, pero no. La verdad es que he dejado mis cupcakes en stand-by porque se supone en teoría, que estoy bien clavada en mis entrenamientos, pero tampoco es así, ni en la organización de mi casa, ni en mis hobbies bizarros.

Por 2 y 3 causas aleatorias tuve que desacelerar mis entrenos, cosa que me mortifica porque ya falta muy poco para el maratón y no es buen momento para perder condición. Aún así, no he querido comprometerme con trabajo para luego quedarle mal a los clientes, ya saben que si no voy a dar el mejor servicio, no quiero ofrecer cosas chafas. La casa medio se ha mantenido, no le he dado con todo, pero sigue viéndose decente… entonces qué rayos estoy haciendo?

Bien, la respuesta es sencilla: estoy dando mantenimiento a mi otro blog, el de las mujeres de virtud, y sumergida de lleno en otro nuevo proyecto que comenzaré en enero, y para el cual también estoy diseñando y creando un sitio web.

Espero que el próximo año ya pueda continuar con lo de los cupcakes con la regularidad que estaba trabajando, aunque confieso que no es mi prioridad, nunca lo ha sido, ya que primero están mis obligaciones en casa, pero confieso que disfruto muchísimo de ello, al grado que me da tristeza que se maneje como “negocio”: a mi me gusta disfrutar de MIS creaciones, de inventar sabores, decoraciones, colores, para mí son obras de arte con mi toque personal, no productos alimenticios para las masas, por eso también quiero emplear éste tiempo para redefinir bien hacia adónde quiero ir con mis cupcakes.

Y bien, me retiro a ver algo en la tv, o a seguir leyendo mi libro. See You Later!

La biblia en 1 año para principiantes

Ok. Estuve buscando un plan de lectura sencillo para que mis hijos alcancen a tener un panorama amplio y general de la biblia, y entre mis curiosidades tengo varios, pero el que creo que es mejor no solo para niños sino para cualquiera que esté empezando en el cristianismo, que desea leer y estudiar la biblia de forma clara y concisa, éste plan abarca en 365 lecturas los aspectos más importantes de la biblia entera, además que plantea un título y una pregunta para meditar en la lectura.

Sólo unos 10 minutos al día bastarán para comenzar a viajar a través de ésta biblioteca. El orden del nuevo testamento es cronológico, por lo que las lecturas serán más comprensibles.

Si a alguien le interesa, lo tomé de la “Holy Bible – personal compact” from Tyndale House Publishers, está en New Living translation. La versión que recomiendo si van, como yo, a hacer ésta lectura con niños, es la NVI (nueva versión internacional) o la Dios habla hoy, o la biblia en lenguaje actual. Yo les compré hace tiempo la Biblia Pechi, de una abejita en NVI, y tiene dibujitos y el lenguaje es sencillo para ellos.

Gn.1:1-2:3	Cómo empezó todo	¿Porqué los seres humanos somos tan valiosos?
Gn.2:15-3:24	Adán y Eva	¿En qué formas eres como ésos primeros humanos?
Gn.4:1-16	Caín y Abel	¿Cómo manejas el enojo?
Gn.6:9-22	Noé construye un arca	¿Qué es lo más difícil que Dios te ha pedido hacer?
Gn.7:1-24	¡Todos a bordo!	De haber vivido en ésa época,¿te habrías subido al arca?
Gn.8:1-22	Una larga espera	¿Cómo habrías pasado el tiempo en el arca?
Gn.9:1-17	Reglas y arcoíris	¿Qué podrías hacer la próxima vez que veas un arcoíris?
Gn.11:1-9	La Torre de Babel	¿A quién le crees más que a Dios?
Gn.12:1-9; 17:1-8	Promesas de Dios a Abram	¿Cómo Dios afecta la forma en que tomas decisiones?
Gn.18:1-15	Visitantes inusuales	¿Cuál es tu actitud básica ante los extraños?
Gn.19:15-29	Destrucción de Sodoma y Gomorra	¿Cómo Dios se siente sobre el pecado?
Gn.21:8-21	Agar e Ismael	¿Cómo Dios lidia con los errores que cometes en tu vida?
Gn.22:1-19	La decisión dolorosa de Abram	¿Qué problemas tienes al renunciar a Dios?
Gn.24:1-27	Un hombre llamado Eliezer	¿Cómo reaccionas ante tareas difíciles?
Gn.24:28-67	Isaac y Rebeca	¿Qué cosa buena inesperada ha hecho Dios por ti últimamente?
Gn.25:19-34	Jacob y Esaú	¿Cómo tratas a tu hermano,a?
Gn.27:1-40	Jacob engaña a su padre	¿Cuán honestamente has tratado a tus padres?
Gn.28:10-22	Jacob se encuentra con Dios	¿En qué áreas de tu vida Dios se ha visto más real?
Gn.29:14-30	Los matrimonios de Jacob	¿Cuáles son las cualidades que te motivan a amar a otros?
Gn.32:1-33:16	Jacob regresa a casa	¿Qué pasa dentro de ti cuando tratas de evitar los problemas?
Gn.37:1-36	Los hijos de Jacob	¿Cómo se solucionan los problemas en tu familia?
Gn.39:1-23	José en problemas	¿Cómo te sientes por meterte en problemas por hacer cosas correctas?
Gn.40:1-23	Sueños en la prisión	¿Cuándo has ayudado a otros teniendo tus propios problemas?
Gn.41:1-36	Sueños en el palacio	¿A quién ha usado Dios para guiarte?
Gn.41:37-57	José en autoridad	¿Qué tan bien manejas grandes responsabilidades?
Gn.42:1-38	José ve a sus hermanos de nuevo	¿Qué harías si tienes la oportunidad de vengarte?
Gn.43:1-34	De vuelta a José	¿Qué tan bien sabes perdonar?
Gn.44:1-34	Crisis en el Palacio	¿Cómo reaccionas cuándo alguien señala un error que habías cometido?
Gn.45:1-28	Encontrando al hijo perdido	¿Cuándo fue la última vez que hiciste saber a tus padres que los amas?
Gn.49:1-33	Las últimas palabras de Jacob	¿Cuál es la impresión más fuerte que has hecho en tus padres?
Ex.1:8-2:10	Nacimiento de Moisés	¿Cómo aprecias el regalo de la vida?

Ex.2:11-25	La huida de Moisés	¿Cuándo fue la última vez que te hallaste huyendo de Dios?
Ex.3:1-22	La zarza ardiente de Dios	¿En qué formas Dios se te ha manifestado?
Ex.4:1-17	Moisés tiene dudas	¿Qué tan deseoso estás de hacer lo que sientes que Dios desea?
Ex.5:1-23	Resistencia	¿Qué ha dicho la gente cuando has tratado de obedecer a Dios?
Ex.6:1-13	Rechazo	¿Cuánto te costaría hacer lo que Dios quiere?
Ex.7:1-14	Un gobernante obstinado	¿Cómo tu obstinación ha afectado tu relación con Dios?
Ex.7:15-9:7	Cinco de diez plagas	¿Cuándo tratas de regatear con Dios?
Ex.9:8-10:29	Cuatro plagas más	¿Cómo Dios capta tu atención?
Ex.11:1-10;12:29-36	La plaga final	¿Qué significa temer a Dios en tu vida?
Ex.13:17-14:31	Salvado por un pelito	¿Cuándo has experimentado la protección de Dios?
Ex.15:22-27;17:1-7	Dios provee agua	¿De qué cosas te quejas con Dios?
Ex.16:1-36	Una provisión extraña de alimentos de Dios	¿Por qué regalo específico diste gracias a Dios la última vez?
Ex.18:1-27	Un consejo útil	¿Quiénes son los consejeros confiables de tu vida?
Ex.19:1-25	Una cita con Dios	¿Cómo te preparas para encontrarte con Dios?
Ex.20:1-22	Los diez mandamientos	¿Con qué frecuencia piensas en las normas de Dios?
Ex.32:1-29	El becerro de oro	¿Qué te distrae de obedecer a Dios?
Ex.40	Instrucciones del tabernáculo de Dios	¿Cuándo estás más consciente de la presencia de Dios en tu vida?
Nm.12:1-16	Moisés bajo fuego	¿Qué haces cuando te encuentras estando celoso de alguien?
Nm.13:1-14:4	Espiando en la Tierra Prometida	¿Cómo Dios afecta a la palabra imposible en tu mente?
Nm.14:5-45	Una mayoría equivocada	¿Qué tan frecuente tomas decisiones por la presión del grupo?
Nm.21:4-9	Otra difícil lección	¿Qué puedes hacer para evitar equivocarte de nuevo?
Nm.22:5-38	Balaam y su burra	¿Qué sucede cuando haces lo que sabes que no deberías?
Dt.29:1-29	Moisés recuerda las acciones de Dios	¿Cómo mantienes registro de las cosas que Dios ha hecho por ti?
Dt.30:1-20	Moisés reta a la gente	¿Cómo demuestras tu amor por Dios?
Dt.31:1-8	Moisés elige nuevos líderes	Si fueras Josué, ¿quién sería Moisés en tu vida?
Dt.34:1-12	La muerte de Moisés	¿Cómo te gustaría ser recordado?
Jos.1:1-18	El Señor se hace cargo	¿Cuál de éstas cualidades necesitarías más para ser como Josué?
Jos.2:1-24	Los espías visitan Jericó	¿Qué persona ha usado Dios en tu vida inesperadamente?

Jos.3:1-17	La invasión a Canaán	¿Cómo ilustrarías la guía de Dios en tu vida?
Jos.5:13-6:27	La batalla de Jericó	¿Cuán serio eres al permitir que Dios te use?
Jos.7:1-26	Las últimas consecuencias	¿Qué consecuencias fuertes positivas o negativas has experimentado?
Jos.10:1-15	El día más largo	¿Cómo sabes que Dios es poderoso?
Jos.23:1-16	Josué advierte a los líderes	¿Cuál de las advertencias de Josué necesitas obedecer más en tu vida?
Jos.24:1-31	Últimas palabras de Josué	¿Cómo obtienes esperanza de la historia?
Jue.4:4-24	La Juez Débora	¿Cómo sabe la gente que te preocupas por ellos?
Jue.6:1-40	Gedeón se vuelve Juez	¿Qué ejemplos de obediencia se pueden encontrar en tu vida?
Jue.7:1-25	Gedeón y los madianitas	¿En qué área de tu vida necesitas confiar más en Dios?
Jue.13:1-25	El nacimiento de Sansón	¿En qué parte de tu vida necesitas más disciplina?
Jue.14:1-20	El acertijo de Sansón	¿Con cuánta atención consideras la sabiduría de tus padres?
Jue.15:1-20	Sansón y la quijada	¿Qué prueba tienes de que los errores no se arreglan por sí solos?
Jue.16:1-21	Sansón y Dalila	¿En qué situaciones te encuentras coqueteando con el desastre?
Jue.16:22-31	Muerte de Sansón	¿Qué tan bien comprendes la paciencia de Dios?
Rut 1:1-22	Rut y Nohemí: la amistad	¿Cómo afectan los problemas tus amistades?
Rut 2:1-23	Rut conoce a Booz	¿Cuándo has encontrado que tu reputación es una ventaja?
Rut 3:1-18	Rut encuentra marido	¿Qué métodos inesperados ha usado Dios en tu vida?
Rut 4:1-22	Un final felíz	¿Qué razones en el futuro podrías tener para obedecer a Dios hoy?
1 Sa.1:1-28	Un jugador serio	¿Qué promesas has hecho a Dios últimamente que has mantenido?
1 Sa.3:1-21	Dios llama a Samuel	Cuando lees la Palabra de Dios ¿Qué esperas que Dios te diga?
1 Sa.8	La gente deseaba un rey	¿Qué te ha enseñado Dios sobre ser responsable con tus decisiones?
1 Sa.8:1-22	Los hijos decepcionantes de Samuel	¿Qué lecciones positivas has aprendido de los errores de tus padres?
1 Sa.9:1-21	Saúl y los burros perdidos	¿Qué parte tiene Dios en tus decisiones diarias?
1 Sa.10:1-27	Saúl se convierte en rey	¿Cómo evalúas a la gente?
1 Sa.14:1-23	Un hijo que hace a su padre estar orgulloso	¿Qué significaría tener un amigo como Jonatán?
1 Sa.16:1-13	Samuel nombra a David	¿A qué personas aprecias por algo distinto a su apariencia?
1 Sa.17:1-31	El reto de David y Goliat	¿Cómo afecta tu confianza en Dios tu decisión de aceptar retos?
1 Sa.17:32-58	David mata a Goliat	¿Qué gigantes necesitas derrotar en tu vida?
1 Sa.18:1-30	Problemas entre Saúl y David	¿Cómo tratas a tus amigos qué tienen éxito?
1 Sa.20:1-42	David y Jonatán	¿Qué tanto pueden confiar en ti tus amigos?
1 Sa.24:1-22	David perdona la vida a Saúl	¿Tratas a otros de la manera en que te gustaría ser tratado?

1 Sa.25:1-42	David y Abigail	¿Cómo te ayuda Dios a evitar grandes errores?
1 Sa.28:1-25	Saúl y el ocultismo	¿Qué tipo de cosas pueden considerarse “prácticas ocultas”?¿Cómo se siente Dios de que te involucres en ellas?
2 Sa.5:1-12	David se convierte en Rey sobre todo Israel	¿Cómo puedes convertirte en alguien que agrada a Dios, como David?
2 Sa.9:1-13	La amabilidad del rey	¿Qué promesas necesitas mantener en tu vida?
2 Sa.11:1-27	David y Betsabé	¿Qué tan seguido te ves tentado a corregir un pecado cometiendo otro?
2 Sa.12:1-25	David y Natán	¿Quién de tus amigos te ama lo suficiente para corregirte?
2 Sa.13:1-19	Consecuencias familiares del pecado	¿Qué cosas hacer para evitar la tentación?
2 Sa.13:20-39	Venganza familiar	¿Es más probable que cometas el pecado de David o de Absalón?
2 Sa.15:1-37	Traición familiar	¿Quién te ayuda a mantener claras tus motivaciones?
2 Sa.18:1-18	La muerte de Absalón	¿En qué situaciones es más probable que pierdas el control?
1 Re.1:5-27	Conflicto por el trono	¿Qué pasa cuando no tomas las decisiones correctas?
1 Re.1:28-53	David le entrega a Salomón la corona	Cuando las cosas parecen confusas, ¿Cómo sabes que Dios permanece en control?
1 Re.3:1-15	La sabiduría de Salomón	¿Cuál de las elecciones de Salomón has tomado?
1 Re.3:16-28	Salomón resuelve un problema	¿En qué situación actual de tu vida requieres la sabiduría de Dios?
1 Re.6:1-38	Salomón construye el Templo	¿Qué puedes aprender de Salomón de hacer planes y llevarlos a cabo?
1 Re.10:1-13	Salomón y la reina de Saba	¿Cuándo te ves tentado a tratar de impresionar a otros?
1 Re.12:1-24	El hijo necio de Salomón	¿Quiénes son las personas que pueden darte buenos consejos?
1 Re.17:1-24	Dios cuida de Elías	¿Qué tanto obedecer y confiar en Dios van juntos en tu vida?
1 Re.18:16-46	Elías contra los sacerdotes de Baal	¿Cómo describirías tu actitud hacia el poder de Dios hoy?
1 Re.19:1-21	Extinción espiritual	¿Cuándo fue la última vez que sentiste lástima por ti mismo?
1 Re.21:1-29	La viña robada	¿Qué tan importante es la justicia en tu vida?
1 Re.22:29-40	La muerte del Rey Acab	¿Cuándo estás tentado a pensar que puedes esconderte de Dios?
2 Re.2:1-12	El carruaje de Elías	Cuando haces un compromiso,¿Qué tanto lo llevas a cabo?
2 Re.2:13-25	Los milagros de Eliseo	¿Cómo sabrían otros que tienes temor de Dios?
2 Re.5:1-27	La curación de Naamán	¿Qué cosas “pequeñas” te has negado a hacer por Dios?
2 Re.11:1-21	El rey que tenía 7 años	¿Quiénes han sido tus mejores ejemplos en la niñez?
2 Re.22:1-23:3	El descubrimiento del libro extraviado	¿Qué pasa en tu vida cuando tu biblia es un libro perdido?
Esd.3:7-13	Reconstruyendo el Templo	¿Cómo te sientes cuando trabajas en un proyecto importante y grande?
Ne.2:1-20	Nehemías regresa a Jerusalén	¿Qué relaciones de tu pasado necesitan resonstrucción?
Ne.5:1-19	La preocupación de Nehemías por los pobres	¿Cómo expresas tu preocupación por los necesitados?

Ne.8:1-18	Leyendo la Palabra de Dios	¿Qué esperas cuando lees la Palabra de Dios?
Est.1:1-22	La caída de una reina	¿Qué tan seguido tomas por segura a la gente importante de tu vida?
Est.2:1-23	Una forma extraña de convertirse en reina	¿Cuándo los eventos extraños o confusos de tu vida te han preparado para vivir algo después?
Est.3:1-15	Los judíos en peligro	¿En qué situaciones estás tentado a negar tu fe?
Est.4:1-17	La reina decide ayudar	¿En qué formas tu fe te ha costado?
Est.5:1-14	Ester arriesga su vida	¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo arriesgado para obedecer a Dios?
Est.6:1-7:10	Dios protege a su pueblo	¿Cuándo es útil recordar que Dios tiene el control del mundo?
Job 1:1-22	La prueba de Dios	¿En qué situaciones te cuestionas más rápidamente el cuidado de Dios?
Job 2:1-13	Job y sus amigos	¿Cómo respondes al dolor de otros?¿Cómo debes hacerlo?
Job 38:1-41	Dios habla a Job	¿Qué cosas a tu alrededor te hablan de la grandeza de Dios?
Job 42:1-17	El resto de la historia de Job	¿Qué diferencia hace el saber que Dios tiene la última palabra?
Sal.1:1-6	Dos tipos de vidas	¿Qué tipo de persona quieres ser realmente?
Sal.8:1-9	El valor de los humanos	¿Cómo sabes que vales?
Sal.23	La canción de la oveja	¿Cuál es la frase que más te conforta en éste salmo?
Sal.51:1-19	Una confesión	¿Qué ejemplos de arrepentimiento han sido parte de tu vida?
Sal.103:1-22	Cómo es Dios	¿Qué parte de éste salmo te ayuda a entender mejor cómo es Dios?
Sal.139:1-24	Cuán bien Dios nos conoce	¿Qué sientes al leer éste salmo?
Sal.145:1-21	Dios de todos y del tiempo	¿Qué cualidad de Dios necesitas más hoy?
Pr.4:1-27	Palabras sabias sobre la vida	¿Qué prioridad le has dado a la búsqueda de sabiduría?
Pr.5:1-23	Palabras sabias sobre las relaciones	¿Cómo coinciden éstas palabras con lo que escuchas a diario?
Ec.12:1-14	Un resumen de la vida	¿De qué manera puedes recordar hoy a tu Creador?
Is.6:1-13	Dios elige a Isaías	¿Cuándo fue la última vez que te diste cuenta de tu necesidad continua de perdón de Dios?
Is.53	El sufrimiento del siervo	¿Cómo describirías lo que hizo Jesús por ti?
Jer.1:1-9	Dios llama a un profeta	¿Cuál es tu reacción a la posibilidad de Dios usando tu vida?
Jer.36	El libro ardiente	¿Cuánto riesgo existe en tu relación con Dios?
Jer.38:1-13	Jeremías en el pozo	¿Qué parte de tu vida se compara de alguna forma con el tiempo de Jeremías en el pozo?
Ez.37:1-14	Un Valle de huesos secos	¿Qué puedes hacer para entender el plan de Dios para la humanidad?
Dn.1:1-21	Lidiando con la presión de conformarse	¿Cómo reaccionaría Daniel a las presiones de tu vida?
Dn.2:1-24	El sueño de un rey	¿Qué haces en situaciones que parecen no tener esperanza?
Dn.2:25-49	El significado del sueño	¿A quién le das el crédito cuando las cosas de tu vida salen bien?
Dn.3:1-30	Tres amigos en un horno	¿Qué ejemplos puedes dar del cuidado de Dios en tu vida?

Dn.5:1-30	La escritura en la pared	¿Qué motivos hay para que Dios haga juicio sobre la sociedad de hoy?
Dn.6:1-28	Daniel y los leones	¿Cuándo oras con regularidad?
Jon.1:1-2:10	Torciendo las instrucciones de Dios	¿Cuándo fue la última vez que trataste de evitar lo que sabes que Dios quiere de ti?
Jon.3:1-4:11	Motivos equivocados	¿Sobre qué cosas te quejas con Dios?
Lc.1:1-4;Jn.1:1-18	Comienzos	¿Has recibido a Jesús como Salvador y te has convertido en hijo de Dios?
Lc.1:5-25	El Ángel y Zacarías	¿Cómo reaccionarías a la visita de un ángel?
Lc.1:26-56	María y Elizabeth	¿Qué produce gozo en tu vida?
Lc.1:57-80	Nace Juan el Bautista	¿Cuándo fue la última vez que dijiste Gracias a tus papás?
Mt.1:1-25	Un árbol genealógico	¿De cuáles de éstas personas leíste en el antiguo testamento?
Lc.2:1-20	¡Nace Jesús!	¿Qué significa para ti la navidad?
Lc.2:21-39	La primer visita de Jesús al templo	¿Cómo te habrías sentido de cargar a Jesús de bebé?
Mt.2:1-12	Visitantes extranjeros	¿Qué regalos habrías llevado a Cristo?
Mt.2:13-23	Huida y retorno	¿Cómo el conocer al Señor ha traído emoción a tu vida?
Lc.2:41-52	Jesús va de nuevo al templo	¿Cuáles serían las 4 palabras que resuman tu niñez/adolescencia?
Mr.1:1-13	Bautismo y tentación	¿Cuáles han sido tus tentaciones más grandes? Compáralas con las de Cristo
Jn.1:19-34	Juan el Bautista y Jesús	¿A quién fue la última persona que hablaste de Cristo?
Jn.1:35-51	Los primeros discípulos de Jesús	¿Cómo sabrían otros que eres discípulo de Jesús?
Jn.2:1-25	Jesús y las sorpresas	¿Cómo ha sido Cristo impredecible en tu vida?
Jn.3:1-21	Jesús y Nicodemo	¿Cuándo fue la primer vez que escuchaste de Jesús?¿Cómo fue?
Jn.3:22-36; Lc.3:19,20	Juan se mete en problemas	¿Cuándo te metiste en problemas por seguir a Cristo?
Jn.4:1-42	Jesús cambia un pueblo	¿En qué formas Jesús ha cambiado tu ciudad?|
Jn.4:43-54	Jesús predicando y sanando	¿Porqué crees en Jesús?
Lc.4:16-30	Jesús es rechazado	¿Cómo sería recibido Jesús en tu iglesia el próximo domingo?
Mr.1:16-39	Jesús llama a la gente a seguirlo	¿Qué cosas específicas has dejado para seguir a Cristo?
Lc.5:1-39	Milagros y preguntas	¿Cómo los milagros de Jesús te afectan hoy?
Jn.5:1-47	Jesús demuestra ser el Hijo de Dios	¿Qué es lo que encuentras más atractivo de Jesús?
Mr.2:23-3:19	Jesús y sus discípulos	¿Cómo Jesús trataría tus tradiciones personales?
Mt.5:1-16	Jesús da la bienaventuranzas	¿Cuáles de éstas actitudes necesitas más hoy?
Mt.5:17-30	Jesús y la ley, la ira y la lujuria	¿Cómo se comparan los puntos de vista de Jesús a los tuyos?
Mt.5:31-48	Jesús y las relaciones	¿Qué parte de tu vida puede ser cambiada más radicalmente con éstas palabras?

Mt.6:1-18	Jesús y las buenas obras	¿Cómo se comparan tus vidas pública y privada?
Mt.6:19-34	Jesús habla del dinero y las preocupaciones	¿De qué manera te afectan el dinero y preocupaciones?
Mt.7:1-12	Jesús habla sobre la crítica y la oración	¿En cuál de éstas pasas más tiempo?¿Porqué?
Mt.7:13-29	Cómo Jesús nos ve	¿Cuáles son las bases en tu vida?
Lc.7:1-17	Jesús y los extranjeros	¿Qué actitud tienes ante los extranjeros?¿Cómo puedes mostrarles el amor de Dios?
Mt.11:1-30	Jesús describe a Juan	¿Cómo te gustaría que Jesús resumiera tu vida?
Lc.7:36-8:3	Jesús y las mujeres	¿Cómo encajarías en el grupo que siguió a Jesús?
Mt.12:22-50	Problemas para Jesús	¿Cuándo estás más tentado a pedir que Jesús se pruebe a sí mismo ante ti?
Mr.4:1-29	Jesús busca, planta y deshierba	¿Qué tipo de tierra es tu vida ahora mismo?
Mt.13:24-43	Más parábolas de Jesús	¿Qué tanto te preocupas por los destinos eternos de la gente que conoces?
Mt.13:44-52	Aún más parábolas	¿Cuándo y dónde encontraste el tesoro escondido?
Lc.8:22-56	Jesús está en control	¿Cuál de éstos ejemplos te dio más tranquilidad?
Mt.9:27-38	Las preocupaciones de Jesús	¿Cómo imaginas a Jesús cuidando de ti?
Mr.6:1-13	Algunos no escuchan, algunos necesitan oír	¿Qué tan clara es tu idea de lo que Dios quiere de ti?
Mt.10:16-42	Jesús prepara a sus discípulos	¿De qué forma las palabras de Jesús hablan a tus miedos?
Mr.6:14-29	Herodes asesina a Juan el Bautista	¿Cuánto más te gustaría ser como Juan el Bautista?
Mt.14:13-36	Jesús: cocina, agua, caminando, sanando	¿Te gustaría más caminar como Pedro o quedarte en la barca?
Jn.6:22-40	Jesús es el pan divino	¿Cómo es Jesús el pan para ti?
Jn.6:41-71	Jesús criticado y desterrado	¿Cómo reacciones al escuchar críticas y burlas sobre Jesús?
Mr.7:1-37	Jesús enseña y crea santidad	¿Cómo tendría Dios que hacer para mejorar tu santidad?
Mt.15:32-16:12	Jesús alimenta y advierte	¿Cómo evalúas lo que escuchas?
Mr.8:22-9:1	Pedro identifica a Jesús	¿De qué formas específicas has entendido mejor a Jesús en las últimas semanas?
Lc.9:28-45	Jesús se transfigura	¿Preferirías dejar el mundo para estar con Jesús, o estar en el mundo con Jesús?
Mt.17:24-18:6	¿Quién es el más grande?	¿Cuánto te preocupa tu posición?
Mr.9:38-50	¿Quién está de nuestro lado?	¿Cómo respondes a las creencias de otros?
Mt.18:10-22	Jesús como maestro	¿Cómo reaccionas a las fallas de otros?
Jn.7:1-31	Jesús a la intemperie	¿Cuál de las enseñanzas de Jesús batallas en aceptar?
Jn.7:32-53	Una orden de arresto para Jesús	¿Qué significará tener “ríos de agua viva” saliendo de ti?
Jn.8:1-20	Jesús: perdón y luz	¿Quién fue la última persona que tuviste que perdonar?
Jn.8:21-59	Jesús: dador de libertad	¿Cómo te ha hecho libre Jesús?
Lc.10:1-24	Jesús envía 70 mensajeros	¿Qué ha sido lo más excitante de éste viaje para ti?

Lc.10:25-42	Jesús cuenta una historia y se reúne con amigos	¿Quién ha sido un buen samaritano para ti?
Lc.11:1-13	Jesús enseña a orar	¿Cómo puedes mejorar tus hábitos de oración?
Lc.11:14-32	Acusaciones e incredulidad	¿Cuáles son tus razones más poderosas para seguir a Jesús?
Lc.11:33-54	Espiritualidad verdadera contra la falsa	¿Quién ha notado luz en tu vida últimamente?
Lc.12:1-21	Religiosos ricos y tontos	¿En qué situaciones te ves atrapado en las cosas de éste mundo?
Lc.12:22-48	Jesús advierte sobre la preocupación	¿Te sientes preocupado o esperanzado cuando piensas en el futuro?¿Porqué?
Lc.12:49-59	Jesús advierte sobre problemas	¿Qué ejemplos has visto de los problemas que Jesús mencionó?
Lc.13:1-21	Jesús y el reino de Dios	¿Cuándo Jesús tiene que llamarte al arrepentimiento?
Jn.9:1-41	Jesús y el ciego	¿Qué diferentes estados de ceguera has tenido en tu vida?
Jn.10:1-18	Jesús es el buen pastor	¿Cómo has experimentado la guía de Dios en tu vida?
Lc.13:22-35	Jesús: el rey que llora	¿Cómo te sientes por aquellos alrededor de ti que no conocen a Cristo?
Lc.14:1-14	Jesús en la búsqueda de honor	¿Cuándo otros dirían que quieres mucho para ti mismo?
Lc.14:15-35	Jesús habla sobre el discipulado	¿Cuánto puede costarte el seguir a Cristo?¿Estás dispuesto a pagar el precio?
Lc.15:1-10	2 parábolas sobre perder y encontrar	¿Cómo te ayudan éstas historias a entender el amor de Dios?
Lc.15:11-32	Un hijo que es hallado	¿En qué forma se parece esta historia a tu vida?
Lc.16:1-18	La parábola del contador astuto	¿Qué significa ser una persona honesta?
Lc.16:19-31	El rico y el limosnero	¿Dónde están los pobres en tu ciudad?¿Conoces algunos?¿Cómo puedes ayudarlos?
Jn.11:1-36	Lázaro muere	¿En qué situaciones te has decepcionado de Dios?
Jn.11:37-57	Jesús resucita a Lázaro	¿Cómo te habrías sentido de ver a Lázaro salir de la tumba?
Lc.17:1-19	Jesús y los 10 leprosos	¿Porqué estás agradecido con Dios?
Lc.17:20-37	Jesús y el Reino de Dios	¿Qué diferencia haría en tu vida que Cristo volviera hoy?
Lc.18:1-14	Jesús enseña sobre la oración	¿Qué actitud tienen tus oraciones?
Mr.10:1-16	Jesús habla de asuntos familiares	¿Qué tan lejos llegarías para mantener tu palabra?
Mr.10:17-31	Jesús y el rico	¿Cuál sería la cosa más difícil a la que Cristo te pediría renunciar?
Mt.20:1-19	Una parábola sobre igualdad de salarios	¿Has estado celoso de lo que Dios da a otros?
Mr.10:35-52	Jesús habla del servicio a otros	¿De qué forma estás aprendiendo a servir a otros?
Lc.19:1-27	Jesús y Zaqueo	¿Qué característica física te ha afectado más sobre tu autoestima?
Jn.12:1-11	Una mujer unge a Jesús	¿Qué cosas has “gastado” como expresión de tu amor a Jesús?
Mt.21:1-17	Jesús entra a Jerusalén	De haber estado en la multitud ese día, ¿qué sería lo más memorable?
Jn.12:20-36	Jesús explica por qué debe morir	¿Cómo explicarías a alguien porqué Jesús tuvo que moriren la cruz?
Jn.12:37-50	Jesús y su mensaje	¿Qué presiones te han hecho titubear para hablar a otros de tu fe en Cristo?

Mr.11:20-33	Permiso para orar por cualquier cosa	¿Qué tan atrevida es tu vida de oración?
Mt.21:28-46	Dos parábolas	¿A cuál hijo te pareces más?
Mt.22:1-14	Jesús habla sobre las bodas	¿En qué punto de tu vida te percataste de estar invitado?¿Cómo respondiste?
Lc.20:20-40	Jesús responde preguntas	¿Cómo te sientes realmente de saber que vivirás eternamente?
Lc.12:28-37	Preguntas dadas y contestadas	¿A quién conoces que no está lejos del Reino de Dios?
Mt.23:1-39	Jesús: advertencias y duelo	¿Cuál de éstas 7 advertencias se relaciona más a tu vida?
Lc.21:1-24	Jesús habla del futuro	¿Qué dicen tus hábitos de compartir sobre tu nivel de confianza en Dios?
Lc.21:25-38	Jesús habla sobre estar preparado	¿Qué dice tu agenda de hoy sobre tu vigilancia?
Mt.25:1-30	Parábolas sobre estar preparado	¿Con cuál de las personas en las 2 historias te identificas más?
Mt.25:31-36	Jesús habla del Juicio Final	¿A qué personas de tu vida estás tratando de la forma en que tratarías a Cristo?
Lc.22:1-13	Preparando la última cena	¿Cómo te preparas para la comunión?
Jn.13:1-20	Jesús lava los pies a sus discípulos	¿Cuál es el servicio más grande que otros han hecho por ti?¿Cómo sirves a otros?
Jn.13:21-38	Una predicción triste	¿Qué tan bien crees que Cristo te conoce?
Jn.14:1-14	Jesús es el camino	¿Cómo calificarías tu nivel de conocimiento de Cristo y sus enseñanzas?
Jn.14:15-31	Jesús promete al Consolador	¿Cómo has experimentado al Consolador?
Jn.15:1-16	Jesús habla de la vid y las ramas	¿Qué clase de fruta el jardinero ha producido en ti?
Jn.15:17-16:4	Jesús advierte sobre aflicciones	¿Qué has aprendido recientemente sobre amar a otros?
Jn.16:5-33	Jesús habla sobre el Espíritu Santo y las oraciones	¿En dónde en éstos versos hallas paz en tu mente y corazón?
Jn.17:1-26	Jesús ora	¿Dónde te encuentras a ti mismo en ésta oración?
Mr.14:26-52	Una predicción repetida	¿En qué problemas prácticos de la oración necesitas trabajar?
Jn.18:1-24	Jesús traicionado y abandonado	¿Qué tan cerca estás de negar a Cristo como Pedro?
Mt.26:57-75	Juicio y negación	¿De qué manera ser un seguidor de Cristo te ha complicado la vida?
Mt.27:1-10	El juicio religioso y la muerte de Judas	Cuando piensas en las consecuencias del pecado,¿qué ejemplos personales vienen a tu mente?
Lc.23:1-12	Dos juicios políticos	¿En qué formas tu infancia y antecedentes te preparan para responder a Jesús?
Mr.15:6-24	Sentencia y tortura	¿Alguna vez elegiste hacer lo equivocado a propósito?¿Porqué?¿Qué pasó?
Lc.23:32-49	Jesús crucificado	¿Cómo te sientes al leer la descripción de la crucifixión?
Mt.27:57-66	El cuerpo de Cristo yace en una tumba vigilada	¿Qué has visto a la gente hacer para resistirse a Cristo?
Jn.20:1-18	¡Jesús está vivo!	¿Qué hace a la pascua una celebración importante en tu vida?
Mt.28:8-15	Reacciones a la resurrección	¿Qué le dirías primero a Jesús si se te apareciera?
Lc.24:13-43	Apariciones de Jesús	¿Reconocerías a Jesús si apareciera hoy?¿Cómo?

Jn.20:24-21:14	Más apariciones de Jesús	¿Cómo ha Cristo respondido tus dudas?
Jn.21:15-25	Jesús habla con Pedro	¿Qué diferencia haría para ti leer el pasaje con tu nombre en vez del de Simón Pedro?
Mt.28:16-20	Jesús da la Gran Comisión	¿Qué estás haciendo específicamente para cumplir la Gran Comisión?
Lc.24:44-53	Jesús se despide	¿Cómo Cristo abre tu mente mientras lees la biblia?
Hc.1:1-11	La partida de Cristo	¿Qué cosa harías si estuvieras seguro que Cristo volvería hoy?
Hc.1:12-26	Primero lo primero	¿Qué idea tienes del tiempo correcto para orar?
Hc.2:1-13	Un regalo asombroso	¿Cuál será el propósito principal de los regalos que Dios te da?
Hc.2:14-40	Primer sermón de Pedro	¿Cómo dirías éste sermón en tus propias palabras?
Hc.2:41-3:11	Vida diaria en la iglesia primitiva	¿Qué parte de ésos días habrías disfrutado más?
Hc.3:12-4:4	Segundo sermón de Pedro	Si tuvieras 3 minutos para contar la historia de tu vida espiritual, ¿Qué dirías?
Hc.4:5-22	Reacciones hostiles	¿Cuáles son tus excusas más comunes para no compartirle a otros tu fe?
Hc.4:23-37	Orando y compartiendo	¿Cuándo fue la última vez que compartiste algo con alguien?
Hc.5:1-16	Eventos extraños	¿Qué tan seguido está tentado a tomar a Dios a la ligera?
Hc.5:17-42	¡Arrestados!	¿Cómo reacciones si te tratan injustamente?
Hc.6:1-15	Esteban: un siervo especial	¿Qué responsabilidades específicas tienes en tu iglesia?
Hc.7:1-29	Revisión de la historia, parte I	¿Qué tan cerca estás de hacer su historia en tu historia?
Hc.7:30-60	Revisión de la historia, parte II	¿En qué forma te gustaría ser más parecido a Esteban?
Hc.8:1-25	Beneficios de la persecución	¿Qué dificultades en tu vida ha usado Dios para que crezcas espiritualmente?
Hc.8:26-40	Cita inesperada	¿Te has bautizado?
Hc.9:1-19	Pablo conoce a Jesús	¿Qué eventos inesperados ha usado Dios para acercarte a Él?
Hc.9:20-31	La nueva vida de Pablo	¿De qué 3 formas Cristo ha cambiado tu vida?
Hc.9:32-42	Dios usa a Pedro	La semana pasada, ¿Qué habilidad especial usaste para ayudar a alguien necesitado?
Hc.10:1-23	Pedro recibe una lección	¿Qué lecciones Dios ha tenido que repetir en tu vida?
Hc.10:24-48	Pedro aprende una lección	¿Cómo te ha ayudado Dios a cambiar tu actitud?
Hc.11:1-18	Los gentiles obtienen una oportunidad	¿En qué prejuicios Dios aún trabaja en ti?
Hc.11:19-29	Cristianos ayudándose mutuamente	¿Qué haces al oír historias de extrema pobreza en cristianos en otras partes del mundo?
Hc.12:1-25	Un gran escape y pena capital	¿Cómo reaccionas cuando Dios contesta tus oraciones?
Hc.13:1-12	Pablo y Bernabé: viaje misionero	¿Qué cristianos te han ayudado a descubrir cómo quiere Dios que inviertas tu tiempo y dones?
Hc.14:1-28	Respuesta y reacción	¿Cómo el evangelio actúa como buenas noticias en tu vida?
Hc.15:1-21	Una asamblea en la Iglesia	¿Cuán importante es para ti hablar de tus problemas con otros cristianos?
Hc.15:22-41	Los gentiles son aceptados	¿De qué manera Dios afecta la forma en que vives y planificas?

Hc.16:1-15	Pablo, Silas y Timoteo	¿Cómo describirías el grupo espiritual del que formas parte?
Hc.16:16-40	Aventuras en la cárcel	¿Cómo reaccionarías si Dios usara una situación difícil tuya para que ayudes a otro a conocerlo?
Hc.17:1-15	Diferentes respuestas de dos ciudades	¿Qué rol juega la biblia en cómo evalúas lo que lees y oyes?
Hc.17:16-34	Pablo en Atenas	¿Qué símbolos inconscientes de la presencia de Dios hay en la sociedad que te rodea?
Hc.19:1-20	Pablo en Éfeso	¿En qué situaciones estás tiendes más a desanimarte?
Hc.19:21-41	Los disturbios	¿Cuándo es más probable que olvides que Dios tiene el control?
Hc.20:1-12	Durmiendo en la iglesia	¿Cómo responde Dios ante tus debilidades humanas?
Hc.20:13-38	Despidiéndose de Éfeso	¿Cuándo las despedidas dolorosas han servido para bien en tu vida?
Hc.21:1-17	Una difícil decisión	¿Qué decisiones difíciles has tenido que tomar?
Hc.21:18-36	Pablo en Jerusalén	¿Cuán importante es respetar las conciencias de otros?
Hc.21:37-22:29	Pablo predica	¿Cómo relacionas lo que Pablo dijo con lo que Dios ha hecho en tu vida?
Hc.22:30-23:22	Un plan para matar a Pablo	¿Qué tan bien conoces tus derechos y obligaciones como ciudadano en tu país?
Hc.23:23-24:27	Pablo en prisión	¿Qué sería más difícil para tí: la presión o la prisión?
Hc.25:1-27	Pablo habla a Festo	Si el cristianismo fuera un delito, ¿Cómo probarían que eres cristiano?
Hc.26:1-32	Pablo habla a Agripa	¿Qué tan cómodo te sientes explicando tu fe?
Hc.27:1-26	La tormenta en el mar	¿Qué actitud tomas cuando enfrentas dificultades como parte de un grupo?
Hc.27:27-44	El naufragio	¿Qué desastres personales ha usado Dios para enseñarte?
Hc.28:1-14	El invierno de Malta	¿Qué tan seguido te percatas de Dios en tu vida cotidiana?
Hc.28:15-31	Pablo en Roma	¿Qué te gustaría estar haciendo cuando acabe tu tiempo en ésta tierra?
Ro.5:1-11	La fe produce gozo	¿Cuándo fue la última vez que agradeciste a Dios lo que ha hecho por ti?
Ro.8:1-18	Verdaderamente libres del pecado	¿En qué áreas de tu vida tienes batallas con tu naturaleza pecaminosa?
Ro.8:19-39	Cómo nos ama Dios	¿Qué cosas a veces crees que te separan del amor de Dios?
Ro.12:1-21	Sacrificio vivo	¿Qué clase de sacrificio vivo podrías ofrecer a Dios hoy?
1 Co.13:1-13	Amor real	¿Qué cualidad del amor verdadero necesitas que Dios aumente en tu vida?
1 Co.15:1-20	El evangelio básico	¿Qué partes del evangelio son útiles en tiempo de duda o estrés?
1 Co.15:42-58	¡Destino!	¿Con cuanta ansiedad esperas lo que Cristo te ha preparado?
2 Co.4:1-18	Contenedores débiles; contenido fuerte	¿Con cuál de las 4 situaciones difíciles que Pablo menciona te identificas mejor?
Ga.5:13-26	Dos vidas radicalmente distintas	¿Quién viene a tu mente sobre alguien a quien debes amar como a ti mismo?
Ef.1:3-23	La obra de Dios	¿De qué manera Dios ha marcado tu vida?
Ef.2:1-22	El Plan de Dios	¿Qué tan recientemente has recordado que Dios quiere usar tu vida para sus propósitos?

Ef.4:1-16	Un retrato de la iglesia	¿Cuál es tu papel en el cuerpo de Cristo?
Ef.6:10-20	La armadura de Dios	¿Cuál de éstas armas necesitas aprender a usar mejor?
Fil.2:1-18	La mente de Jesús	¿En qué forma tener la actitud de Cristo te haría enfrentar el hoy diferente?
Fil.3:1-21	Aprender a disfrutar	¿Qué áreas de tu vida puede Dios usar para enseñarte el gozo?
Col.2:1-15	Lo que tenemos en Cristo	¿Qué peligrosa filosofía del presente puede afectar tu relación con Cristo?
Col.3:1-17	Relaciones cristianas	¿Qué visualizas cuando piensas en el cielo?
1 Ts.1:1-10	Reputación espiritual	¿Cómo crees que otros evalúan tu vida espiritual?
1 Ts.4:1-18	Viviendo para Dios	¿Qué cosa puedes hacer hoy para obedecer a Dios?
2 Ts.1:1-12	Fortalecimiento	¿Cómo otros cristianos pueden animarte hoy?
2 Ts.3:1-18	Peticiones finales	¿Qué tan consciente y envuelto estás en el esparcimiento del evangelio en el mundo?
1 Ti.4:1-16	Siempre hacia adelante	¿Cuál de éstas órdenes positivas necesitas darles prioridad en tu vida?
1 Ti.6:3-21	Palabras finales de un amigo	¿Cómo encaja tu actitud ante el dinero con lo que el consejo de Pablo?
2 Ti.1:1-18	La importancia de los ejemplos	¿Quién ha sido un buen ejemplo espiritual para ti?¿Cómo puedes agradecerle?
2 Ti.3:1-17	Los últimos días	¿Cuáles de éstas características son parte de tu mundo hoy?
Ti.3:1-11; Fil.1:4-7	Buenos consejos	¿Cuál de éstos mandatos aplican bien a tu vida?
He.10:19-39	La nueva vida	¿Qué dicen tus hábitos de oración y congregación sobre la importancia de la fe en tu vida?
He.11:1-40	Una revisión de la Fe	¿Cuán profundo es tu compromiso con Cristo?
He.12:1-13	Nuestro turno	¿Cuál de éstas direcciones tendría un impacto importante en tu vida de fe?
Stg.1:2-27	Tiempo difícil; gente feliz	¿En qué situaciones puedes usar el “plan Santiago” hoy?
Stg.2:1-13	Valorando a otros	¿Qué es lo tomas en cuenta en la forma que tratas a otros?
Stg.3:1-12	Palabras como armas	¿Cuán filosa consideran los demás a tu lengua?
1 Pe.2:1-25	Piedras vivientes	En éstos versos, ¿Cuál consideras el reto personal más grande?
1 Pe.3:1-22	Relaciones y dolor	¿Cuán dispuesto estás en llevar tus relaciones a la manera de Dios, aún ante las dificultades?
2 Pe.1:2-21	Conociendo a Dios	¿Qué responderías a quién te pregunte qué es conocer a Dios?
1 Jn.1:1-10	La manera de perdonar	¿Qué parte de tu vida tiene la confesión?
1 Jn.3:1-24	Dios es amor	¿Cómo puedes darte cuenta que tu amor crece?
1 Jn.5:1-21	La vida que nos da Dios	¿Cómo sabes que tienes vida eterna?
2 Jn.1:4-6; Jn.1:5-8; Ju.1:17-25	Asuntos de familia	¿Qué tan seguido te sales de tu comodidad para suplir las necesidades de otros?
Ap.1:1-20	Jesús el Rey	¿Cómo describes tu imagen mental sobre Cristo?
Ap.21:1-27	Todo hecho nuevo	¿Cuál será la diferencia más grande que verás entre el viejo mundo y el nuevo?
Ap.22:1-21	Vida en la Nueva Tierra	¿Cuándo fue la ultima vez que te emocionaste con la idea del Cielo?