15 mar. 2013

Más Saludable Que Nunca

Ok, desde que compré mi Nutriblast y comencé mis entrenos del Supreme 90 me siento más sana que nunca, así que creo que debo comenzar a documentarles sobre este combo mágico. De lunes a viernes soy muy estricta con mis comidas, nada frito, nada empanizado, sin comidas grasosas o chatarras, pero los fines de semana si trato de ser flexible, solo cuido las porciones, y me permito pastas o arroz blancos y asi. Los "desayunos" entre semana constan solo de un nutriblast grande, y sigo las indicaciones del plan de desintoxicación en cuanto los snacks, las carnes, las ensaladas, etc. Mañana me echaré la vuelta al mercado a surtirme de muchas frutas y verduras de la estación. La semana pasada los nutriblasts llevaban nopal, piña, espinaca y almendras; ésta semana los hice de plátano, mango, manzana, berro, apio y espinaca, y los fines de semana descanso de los licuados con un cereal, o granola con yogurt, o un riquísimo smoothie de proteína sabor banana-snickers
Yo espero empezar a postearles también las comidas y cenas, los snacks no tienen chiste, pero tienen truco, ahí les va: si tienes una vasija especial para microondas, de plástico, ponle granitos de maíz palomero PREVIAMENTE REFRIGERADO, y van a salir perfectas y sin grasa, baratísimas! Yo compré maíz negro, salen hermosas! Igual que con las compradas, ponle unos 3 minutos pero estate atenta a las explosiones para que no se te quemen. Otros snacks incluyen manzana con crema de cacahuate orgánica, wasas con hummus, zanahorias bebés, jícama o pepino preparados con chile y limón, trail mix de frutas secas y nueces o semillas y yogurt light de sabores matones. En fin de semana incluyo un cupcake, papitas horneadas, o algún drink ligero para consentirme. Me retiro a descansar, que es parte del show también: ejercicio, buena alimentación, hidratación y descanso. Llevo 12 días, me faltan solo 78 para una nueva y mejorada yo.

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